Yoga
Zachte
yoga
Zachte yoga is een erg rustige vorm van yoga.
Deze les is geschikt wanneer je volledig wil ontspannen.
Ook uitermate geschikt wanneer je last hebt van bepaalde kwaaltjes, een burn-out hebt of als je niet houdt van voortdurend op en neer bewegen op de mat.
Flow yoga voor beginners
Deze yoga is voor jou als je start met yoga en niet al te veel last hebt van fysieke klachten. Hier leer je de basishoudingen en bouw je langzaam aan je yogavaardigheden.
Uiteraard is deze yogales ook geschikt wanneer je geen behoefte hebt aan een intensere les.
Flow yoga voor gevorderden
Kies deze yoga als je al wat beginnerslessen achter de rug hebt en klaar bent voor een volgende, intensere uitdaging.
Met jouw basiskennis gaan we naar het volgende niveau.
Reeks zwangerschaps-
yoga
Ontdek de kracht van yoga tijdens je zwangerschap en bereid je samen met andere mama’s voor op de komst van je baby.
Dankzij houdingen en ademhalingstechnieken, specifiek voor tijdens de zwangerschap, worden je lichaam en geest sterker, zowel voor de bevalling als voor je nieuwe levensfase als mama. Ook biedt zwangerschapsyoga verlichting voor typische kwaaltjes als rugpijn, spijsverteringsproblemen en slapeloosheid en helpt het om met zorgen en stress om te gaan.
Het is een moment om tot rust te komen en contact te maken met je baby, om meer vertrouwen in jezelf te ontwikkelen en naar je lichaam te leren luisteren.
De eerstvolgende reeks van 4 lessen gaat door op zondag 4, 11, 18 en 25 oktober van 9.30-11.00.
Ouder-kind
yoga
Kriebelt het om samen met je kind een yoga-avontuur te beleven? Dan is dit iets voor jou!
(Groot)ouder-kind-yoga is een fijne manier om quality-time te spenderen met je (klein)kind.
Het is het uitgelezen moment om samen te bewegen, te genieten en op een speelse manier yogahoudingen uit te voeren.
Maar ook lachen, tekenen, masseren en verhalen en liedjes beluisteren komen aan bod. Kortom: pure ontspanning voor jou en je kindje.
Op deze manier versterk je de band met je kind, je kind geniet een moment van jouw exclusieve aandacht.
Zondag 20/9, 15/11 en 13/12
9.30-10.30: 2,5-6 jaar
11.00-12.00: 7-12 jaar
Zondag 11/10
14.00-15.00: 2,5-6 jaar
15.30-16.30: 7-12 jaar