MoodSummersession21-101.jpg

POWERmama

Zwanger & bevallen - outdoor

i.s.m. Mamsss

 

POWERmama is een trainingsprogramma speciaal voor mama's die fit en sterk willen blijven tijdens de zwangerschap en mama's die na de bevalling het sporten veilig en verantwoord weer willen opbouwen. ⁠ Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Dit alles door middel van functionele bewegingen. Ook maak je elke week kennis met CrossFit fundamental movements zoals air squat, front squat, shoulder press en deadlift.⁠ ⁠ Kan tijdens alle trimesters en vanaf 6 weken na de bevalling.⁠ ⁠Ook voor mama's met diastaseproblemen e.a. klachten. ⁠

 

5 lessen op woensdagochtend vanaf 29/9

9:10-10:00

Les gaat door vanaf 6 deelnemers

Inschrijven: klik hier

Prijs: 70€

Meer info: mamsss@teammood.be