Bounce back

Heb je last van stress en spanning?

Pieker je veel of ben je onrustig door Corona? 

& wil je leren hoe hier beter mee om te gaan?

Wat krijg je? 

€75,-

Webinar

​​​

Uitleg over wat er gebeurt in je lichaam en brein in periodes van veel stress.​

Je leert hoe stress te reduceren, te verdragen en jezelf uit te dagen 

6 weken programma 

​​

Mindset:

• Psychologische technieken

• Leren tot rust te komen
   

Yoga: 

• Restoratieve yoga 

• 3 lessen yoga nidra 

• Hatha yoga

​

Lichaamscontrole:

• Ademhalingsoefeningen

• Geleide meditaties

• Lichaamstechnieken

Maak kennis met onze lesgeefsters: Sanne en Rika