Bounce back
Heb je last van stress en spanning?
Pieker je veel of ben je onrustig door Corona?
& wil je leren hoe hier beter mee om te gaan?
RUST
Rust en een goede nachtrust
ENERGIE
Energie om opnieuw te genieten
CONTROLE
Controle over je lichaam, je gedachten en je geest
Wat krijg je?
€75,-
Webinar
​​​
Uitleg over wat er gebeurt in je lichaam en brein in periodes van veel stress.​
Je leert hoe stress te reduceren, te verdragen en jezelf uit te dagen
6 weken programma
​​
Mindset:
-
Psychologische technieken
-
Leren tot rust te komen
Yoga:
-
Restoratieve yoga
-
3 lessen yoga nidra
-
Hatha yoga
​
Lichaamscontrole:
-
Ademhalingsoefeningen
-
Geleide meditaties
-
Lichaamstechnieken