Bounce back

Heb je last van stress en spanning?

Pieker je veel of ben je onrustig door Corona? 

& wil je leren hoe hier beter mee om te gaan?

RUST

Rust en een goede nachtrust 

ENERGIE

Energie om opnieuw te genieten

CONTROLE

Controle over je lichaam, je gedachten en je geest

Wat krijg je? 

€75,-

Webinar

​​​

Uitleg over wat er gebeurt in je lichaam en brein in periodes van veel stress.​

 

Je leert hoe stress te reduceren, te verdragen en jezelf uit te dagen 

6 weken programma 

​​

Mindset:

  • Psychologische technieken

  • Leren tot rust te komen
     

Yoga: 

  • Restoratieve yoga 

  • 3 lessen yoga nidra 

  • Hatha yoga

​

Lichaamscontrole:

  • Ademhalingsoefeningen

  • Geleide meditaties

  • Lichaamstechnieken

Maak kennis met onze lesgeefsters: Sanne en Rika